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平成最後は胸トレになりました

kage

2019/04/30 (Tue)

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この日のトレーニングは胸トレーニングの日でした。

筋肉痛は四頭を中心にカーフに良い感じのダメージが泳いでいます。

それではトレーニングメモを書いていきます。

スクワットは2週間空いても…

kage

2019/04/29 (Mon)


この日のトレーニングは脚トレーニングの日でした。
kinburo-20190429.jpg

トレーニング自体もまたまた2週間も空いてしまいました。

というのも始めの週は動画編集に費やし、

その次の週は多忙に追われていましたので、

再び更新管理の調整をしていきたいところです。

ではでは、このブログでは引き続き撮影外でのトレーニング記録を書いていきます。

トレーニング日記〜ちょいトレルーティン〜

kage

2018/12/11 (Tue)


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現在の筋肉痛は脚、カーフ、三頭です。

さて、最近のトレーニングのルーティンを書いていきます。

未だに指の負傷から結構な低ボリュームとなってしまっていますが

必ず実施している週1のスクワットDayにより体は最低限をキープできています。

それでは書いていきますね!


久々の更新、近状報告

kage

2018/12/01 (Sat)

20181201.jpg


皆様いつもトレーニングお疲れ様です。

またまた久々となってしまいましたね。

冒険記サイトでもお話させて頂きましたが、

自分にとっての壁&怪我で更新活動が二ヶ月近くくらい止まってしまっていました。

関連記事近状報告〜壁〜

怪我の復帰に関しては完全にはまだまだですが、

トレーニングを実施した日はまたこのブログにメニューを書いていきます。

腕トレ日記!〜継続最大の敵編〜

kage

2018/09/06 (Thu)

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現在の筋肉痛は四頭、腕まわり、胸若干です。

ハイボリュームなトレーニングが続いた為、

OFFもいれつつ調整、今現在の不満としてはやはり「食事」くらいでしょうか。

それでは書いていきましょう。





筋トレ日記まとめ!〜空いた時間にトレしてると、終始やりっぱなし編〜

kage

2018/09/04 (Tue)

20180904aa.jpg


現在の筋肉痛は肩、胸、四頭、二頭若干です。

粉末オーツをプロテインシェイクに混ぜてからというものの動けること動けること。

最近は「空いた時間にトレをする」といった感覚なので

ダブルスプリットもあればトリプルスプリットも多いです。

また、ボリュームもまばらで足りなければ翌日も同じ部位も実施しております。

それでは書いていきましょう!