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脚トレーニング日記

kage

2017/04/28 (Fri)

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現在の筋肉痛は脚全般に腕周り少々です。

昨日のトレーニングが脚の今日がトレーニングOFFになっております。

尚,今回の記事は昨日の記事になりますので,

本日トレーニングしたらまた書きます!

それではトレ日記を書いていきます!

最近の胸トレ事情

kage

2017/04/26 (Wed)


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現在の筋肉痛は脚全般です。

脚が思いの他やばいやつがきていて中々治りません。

このペースでは今週2回脚をまわせるのか怪しい。

そして今日はだいぶ久々の大胸筋まぢめに追い込み。

肩を痛めてからというもののあまりやってなかったのですが

ベンチプレスをせずに本日胸トレを実施しました。

それではトレーニングメニューを書いていきます。


謎の企画ポートレート的な何かと肩二頭トレ日記

kage

2017/04/25 (Tue)


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現在の筋肉痛は肩と腕まわり脚が半端なく筋肉痛です。

本日のトレーニングはOFF。

昨日のトレーニングは肩と二頭でした。

今回の脚の筋肉痛が相当にひどく怠惰感やらまとわりついてるので

昨日のトレーニングも実際にはヤバかったですね。

合同トレーニングではなかったらOFFにしてたかも。

こういう時に触発し合うのは凄く有効的です。

それではトレーニングメニュー書いていきます。



脚トレ日記と脚成果

kage

2017/04/22 (Sat)

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現在の筋肉痛は腕まわりが中々の筋肉痛です。

そして本日は脚、脚で豪遊です。

久々に脚の写真もアップしてみますぞ。

それでは今日のトレーニング書いていきます。