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更新情報!

kage

2017/07/11 (Tue)

更新してますので是非チェックしてください。

しばらくこちらでトレーニング日記試してみます!

→ 筋トレ冒険記
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更新報告

kage

2017/06/30 (Fri)


皆さんトレーニングお疲れ様です。

最近のトレーニングを冒険記にまとめて書きました!

→ 冒険日記〜最近の筋トレ結果まとめ〜

こちらはこちらで見やすくて長文としては良きと思います。

是非チェックしてみてください。


胸と二頭トレーニング!

kage

2017/06/19 (Mon)

20170619ss.jpg

現在の筋肉痛は引き続き脚カーフです。

脚は前ほどの筋肉痛がきていないので負荷的に慣れてきているのか

明日が本番なのかは様子見状態です。

今もやばいことはヤバイんですが以前のやつがほんとにヤバかった。笑

さて、本日のトレーニングは胸と二頭トレーニングでした。

それではトレーニングメニューを書いていきます。


脚トレーニングの日!

kage

2017/06/18 (Sun)



現在の筋肉痛は脚だけです。

ここ二日間急用に追われていたのでトレーニングをOFFにしていました。

とは言っても1日目のOFFは肩をアップライトロウ→サイドレイズを4SETしましたが

OFFも同然であります。

それでは本日の脚トレーニングメニューを書いていきます。



背中二頭トレーニング!動画たぶん今日中に投稿できます

kage

2017/06/15 (Thu)

20170615h.jpg

現在の筋肉痛は脚カーフ、三頭、胸、まあまあひどいです。笑

そして本日は睡眠時間結構少なかったのでくじけそうになりながらも

背中と二頭を実施。

それでは書いていきます。


胸トレーニング!愛用筋トレモチベ曲の1つ

kage

2017/06/14 (Wed)

20170614d.jpg

今日のトレーニングは胸と三頭トレーニングでした。

現在の筋肉痛は脚とカーフです。

最近カーフの筋肉痛もヤバイやつしかこないので嬉しい限りです。

それではトレーニングメニューを書いていきます。



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