スポンサーサイト
--/--/-- (--)
上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
更新情報！
更新報告
2017/06/30 (Fri)
皆さんトレーニングお疲れ様です。
最近のトレーニングを冒険記にまとめて書きました！
→ 冒険日記〜最近の筋トレ結果まとめ〜
こちらはこちらで見やすくて長文としては良きと思います。
是非チェックしてみてください。
胸と二頭トレーニング！
2017/06/19 (Mon)
現在の筋肉痛は引き続き脚カーフです。
脚は前ほどの筋肉痛がきていないので負荷的に慣れてきているのか
明日が本番なのかは様子見状態です。
今もやばいことはヤバイんですが以前のやつがほんとにヤバかった。笑
さて、本日のトレーニングは胸と二頭トレーニングでした。
それではトレーニングメニューを書いていきます。
脚トレーニングの日！
2017/06/18 (Sun)
現在の筋肉痛は脚だけです。
ここ二日間急用に追われていたのでトレーニングをOFFにしていました。
とは言っても１日目のOFFは肩をアップライトロウ→サイドレイズを4SETしましたが
OFFも同然であります。
それでは本日の脚トレーニングメニューを書いていきます。
背中二頭トレーニング！動画たぶん今日中に投稿できます
2017/06/15 (Thu)
現在の筋肉痛は脚カーフ、三頭、胸、まあまあひどいです。笑
そして本日は睡眠時間結構少なかったのでくじけそうになりながらも
背中と二頭を実施。
それでは書いていきます。
胸トレーニング！愛用筋トレモチベ曲の１つ
2017/06/14 (Wed)
今日のトレーニングは胸と三頭トレーニングでした。
現在の筋肉痛は脚とカーフです。
最近カーフの筋肉痛もヤバイやつしかこないので嬉しい限りです。
それではトレーニングメニューを書いていきます。
