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筋トレにおいて重宝するべき知識

kage

2013/08/27 (Tue)

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この記事ではボディビルJPCチャンピオン小西幸樹選手のセミナーで感じたことを綴りたいと思います。

関連>> やはりチャンプはすげェ!!小西幸樹選手のセミナーレポート

身体造りというのは,効かせる筋力トレーニングと食事で成り立ちます。

多くの人は" 重い重量を持ちたい "という本能に似たようなものがあるため,

「 効かせる 」というよりも「 とにかく重量を挙げる 」という認識が強いです。

ですが,重い重りを扱うトレーニングというのは,確かに重りに比例して身体が造られますが,

逆に" 効率の良い身体造り "から最も離れたトレーニング方法でもある、のだと今回思いました。



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やはりチャンプはすげェ!!小西幸樹選手セミナーレポート

kage

2013/08/27 (Tue)



今日のトレーニングはホームジムでの朝トレ&セミナーでのちょいトレでした。

そうです。今日はボディビルJPCチャンプ" 小西幸樹選手 "のセミナーに参戦してまいりました(^O^)/

そのため,張りきって朝から背中のトレーニングをしたのですが,

「 何を聞こうかな~? 」なんて考えていたら,集中出来ず,あまり追い込めなかったです(゜_゜)w

さて,結構影響されやすい僕ですが,更に深みある影響を貰いに行きました。

今日はレポート風の記事です。





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