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カテゴリ:筋トレOFF日記 の記事リスト(エントリー順)

気乗りしない日はパパっとメニュー変更!筋トレ日記まとめ

kage

2018/08/25 (Sat)

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現在の筋肉痛は脚少々と疲労少々です。

それではここ5日くらいのルーティンを書いていきます!


「やらなきゃな〜」ではまだまだやる気がない証拠

kage

2018/08/16 (Thu)


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現在の筋肉痛は胸に軽く、背中に軽く、三頭が強烈なやつがきています。

それでは今回は何気ない日記を書いていきます。

自らの翼を発達させる計画

kage

2018/01/08 (Mon)

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現在の筋肉痛は背中と三頭以外の全てに脚回復待ち状態です。

寒いこの時期でのハードなトレーニングは免疫力の弱りが心配されるので

グルタミンを摂取したいところですが現在は利用予定がござりませぬ。

ですので、OFFを入れ込んでしっかり食事をしてケアしていきます。

今日はツイート内容+α!



この世界は自分の思想でできている

kage

2017/12/17 (Sun)

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現在の筋肉痛はほとんどない状態です。

昨日のトレーニングはOFF、2日前のトレーニングは腹筋の日でした。

ここ二日間は勤務中にバーベルカラーを持参して握力トレーニングをしていました。

また、現在謎に左肘をこのOFFの間にやってしまい寝違えているような痛みが走っています。




雑談!動画の話と筋肉痛ココ1の話

kage

2017/06/09 (Fri)

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この日はここ史上一番の脚の筋肉痛を味わい、

一日中怠惰感を帯びてたまらずOFFにしてしまった日です。

最近どの部位でも追い込み方を若干変えていってるので全部位半端ない筋肉痛がきています。

特にこの日はヤバかった…ダメージに溺れた日でした。