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カテゴリ:日記まとめ の記事リスト(エントリー順)

筋トレ日記まとめ!〜空いた時間にトレしてると、終始やりっぱなし編〜

kage

2018/09/04 (Tue)

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現在の筋肉痛は肩、胸、四頭、二頭若干です。

粉末オーツをプロテインシェイクに混ぜてからというものの動けること動けること。

最近は「空いた時間にトレをする」といった感覚なので

ダブルスプリットもあればトリプルスプリットも多いです。

また、ボリュームもまばらで足りなければ翌日も同じ部位も実施しております。

それでは書いていきましょう!


筋トレ日記「腕」「背中」

kage

2018/08/29 (Wed)

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現在の筋肉痛は背中、大腿四頭、カーフ、腕まわりです。

自分なりにもハードにトレをキメ込んでいるため中々重たい筋肉痛がきてるので

食事などで回復を狙っていってます。

僕にとっての「回復の食事」というのは、シンプルに

「自分が食べたいものを食べる」に限りますね。笑

それでは書いていきましょう!




筋トレ日記3日分!筋疲労大歓迎状態

kage

2018/08/20 (Mon)

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現在の筋肉痛は脚全般、背中、肩後部、です。

自分なりにトレボリュームもこなしていってるため、結構疲労がどっしりきております。

この調子で新規の筋疲労をどんどん迎えます!

それでは筋トレメモを書いていきましょう。

筋トレ日記まとめ〜ためおき筋トレメモその③〜

kage

2018/08/15 (Wed)

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現在の筋肉痛は胸、ハム、カーフ、腹筋、背中です。

それでは筋トレためおきメモその③でためおきメモはラストですね!それでは書いていきます!

筋トレ日記まとめ〜ためおき筋トレメモその②〜

kage

2018/08/15 (Wed)

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さてさて、ためおいている筋トレ日記をアウトプットしまして投稿致します。

それでは書いていきます。