2018/04/13 (Fri)

皆様いつもトレーニングお疲れ様です。

最近ではYoutube動画撮影、編集を優先しますと

筋トレとブログ記事投稿ができなくなっていますので　笑

少しずつ全体的に「更新」できるようやっていこうと思います。

最近の筋トレ内容は筋トレ実施＝撮影ですので

ほとんどを動画で収めております。(つまりあまり筋トレできておらず)

さて、昨日のトレーニングがOFF、2日前のトレーニングが脚の日でした。

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2018/03/04 (Sun)

現在の筋肉痛は胸、三頭が程よく筋肉痛。

こういう「ほど良い状態」って今まで

「この筋肉痛は納得がいかないなぁ」なんて思っていましたが

このボリュームと強度であればより変化を生んでいけると思います。

それでは今回のトレーニング内容を書いていきます。

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2018/02/18 (Sun)

現在の筋肉痛は胸全般的に強烈な筋肉痛です。

さて、本日は床引きデッドDAY/脚の日です。

今までの床引きデッドの初動はスクワットみたいな感じで力をつかっていたのですが

今回より背中で引っ張る初動も加え、少しフォームを試行錯誤しているため

記録が思った以上に伸びていません。

それでは本日のトレーニング記録を書いていきます。

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2018/01/17 (Wed)

この日のトレーニングは「脚の日トレーニング」でした。

トレーニングメモを書き溜めてしまっているので

日にち指定投稿でいくつかトレーニング成果を書いていきますね。

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2018/01/11 (Thu)

現在の筋肉痛は三頭、肩、大胸筋治りかけです。

昨日のトレーニングはOFF。

そして前回の三頭の日の入れ込みが

ノリに乗り、効きすぎて三頭筋肉痛が治らない嬉しみ。

さて、本日のトレーニングは床引きデッドタイプの足の日です。

それではトレーニングメニューを書いていきます。

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