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カテゴリ:筋トレ日記( 胸の日 ) の記事リスト(エントリー順)

ベンチオンリーDAY!

kage

2018/05/12 (Sat)

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現在の筋肉痛は脚全般的です。

さて、本日のトレーニングはベンチプレスのみ。

それではトレーニングメニューを書いていきます。

胸、三頭トレーニングDAY!

kage

2018/03/03 (Sat)

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現在の筋肉痛はハムスト治りかけくらいのものです。

トレーニングはここ2日間OFF。

1日は調整のOFFでしたが、二日目のOFFは予定していなかったOFF。

それでは今回のトレーニングを書いていきます。


胸、三頭トレーニング破壊祭り!

kage

2018/02/24 (Sat)

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現在の筋肉痛は脚カーフ、腹筋です。

そして今回のトレーニングは胸と三頭。

それではトレーニングメニューを書いていきます。

仕事終わりからが本番!胸二頭丁寧に潰す!

kage

2018/02/17 (Sat)

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本日は床引きデッドメインタイプの脚の日をしようとしていたのですが、

割りかしまだ脚に筋肉痛が泳いでいたので胸と二頭の日に変更。

あと、肩後部が強烈に筋肉痛なのと、背中治りかけです。

それではトレーニングメニューを書いていきます。


スポーツジムが混んでいる事を逆手に取る!胸肩トレ!

kage

2018/01/27 (Sat)

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現在の筋肉痛は脚、腹治りかけくらいのものです。

2日連続OFFとなってましたのでほとんど回復した状態で本日トレーニングに挑みました。

それではトレーニングメニューを書いていきます。