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カテゴリ:BIG3 筋トレ日記( 胸の日 ) の記事リスト(エントリー順)

胸と三頭トレーニング!

kage

2017/05/19 (Fri)

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現在の筋肉痛は脚全般的の背中と二頭治りかけです。

さて、本日は胸と三頭トレーニングでした。

ベンチプレスの試行錯誤も兼ねて

今回の胸もベンチプレスOnlyにキメてみました。

それではトレーニング日記を書いていきます。


腕の日トレーニング!

kage

2017/05/14 (Sun)

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前回「大胸筋の筋肉痛が甘い」と書いたのですが

いつものリズムではなくこの日にキツイダメージがやって参りました。

自分なりに結構種目やったつもりだったので

「おかしいな〜」とは思っていたのですがコレですよコレ。

さて、この日のトレーニングは腕の日でした。

それではトレーニング日記を書いていきます。


胸トレーニング日

kage

2017/05/13 (Sat)

20170513a.jpg

現在の筋肉痛は胸、脚全般に腕まわりです。

昨日のトレーニングは胸トレーニングでした。

胸オンリーの種目多めの本追い込みは久々な気がします。

久々な分反省点が多かったですね。

それでは昨日のトレーニングを書いていきます。


胸二頭トレーニング日記

kage

2017/05/09 (Tue)

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現在の筋肉痛は脚全般です。

本日のトレーニングは胸と二頭です。

最近良い感じでダメージを回せていますし

トレーニング的負荷も上手く調節できている気がします。

それでは本日の日記を書いていきます。

胸トレーニング日記〜肩治ってハイな気分編〜

kage

2017/05/05 (Fri)

20170504cc.jpg

現在の筋肉痛は脚全般に、さっそく大胸筋です。

本日のトレーニングはベンチプレスができる事が嬉しすぎて

ベンチプレスオンリーでセットを組みました。笑

次回冒険記は肩の痛みを復帰させた方法メモを書きます。

それでは今日のトレーニングメニューから。