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カテゴリ:BIG3 筋トレ日記( 背中の日 ) の記事リスト(エントリー順)

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kage

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背中二頭トレーニング!動画たぶん今日中に投稿できます

kage

2017/06/15 (Thu)

20170615h.jpg

現在の筋肉痛は脚カーフ、三頭、胸、まあまあひどいです。笑

そして本日は睡眠時間結構少なかったのでくじけそうになりながらも

背中と二頭を実施。

それでは書いていきます。


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背中トレーニング!

kage

2017/06/06 (Tue)

20170606y.jpg

現在の筋肉痛は脚に腕周りです。

今回のトレーニングは背中の日でした。

脚がまだ筋肉痛残っているため次回実施予定の脚を胸か腕にするかもしれません。

それでは今日のトレーニングを書いていきます。



背中トレーニング!〜心が冷めてたら奴に喰われるぞ!編〜

kage

2017/05/25 (Thu)

20170525b.jpg

この日は背中トレーニングでした。

暑さで集中できないバテバテトレーニングだった記憶が今でも鮮明に思い出せます。

筋肉痛は脚若干にカーフガッツリ。

カーフにガッツリ筋肉痛がくるとなんだか嬉しいですね。

比較的僕の中では入りにくい部位でもあるので。

それでは背中トレーニング書いていきます。


背中トレーニング!

kage

2017/05/20 (Sat)

20170520a.jpg

現在の筋肉痛は強烈なやつが胸にと三頭、脚です。

ここ最近夜は夏の温度で包まれ始めていますね、鬼暑い。笑

ホームジムも熱帯夜として本領を発揮し始めてきています。

それでは今日のトレーニングメニューを書いていきます。


背中トレーニング!

kage

2017/05/17 (Wed)

20170517174918ec6.jpg

現在の筋肉痛は脚治りかけくらいのものです。

昨日のトレーニングはOFFでした。

さて、本日のトレーニングは背中でした。

後半戦はダブルスプリット狙いで腕トレーニングをキメる予定です。

それでは本日終わってるメニューを書いていきたいと思います。



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