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カテゴリ:筋トレ日記( 腕の日 ) の記事リスト(エントリー順)

腕トレ日記!〜継続最大の敵編〜

kage

2018/09/06 (Thu)

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現在の筋肉痛は四頭、腕まわり、胸若干です。

ハイボリュームなトレーニングが続いた為、

OFFもいれつつ調整、今現在の不満としてはやはり「食事」くらいでしょうか。

それでは書いていきましょう。





ホームの猛暑でバテバテ!久々に撮影三頭トレ!

kage

2018/08/16 (Thu)


現在の筋肉痛は脚、背中、ちょい胸、ちょい腹筋です。

さて、今回のトレーニングは撮影込みの三頭でした。
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久々のホームトレーニングだからか、もうバッテバテのトレに。

動画投稿は撮ったものを見てみないとわからないですが、

順調にいけば三頭追い込み動画になりそうです。

それではメニューを書いていきます。



二頭トレーニングの日!

kage

2018/02/21 (Wed)

20180221gg.jpg

現在の筋肉痛は胸と背中少々、脚カーフ、三頭です。

そして昨日のトレーニングが全体的筋疲労濃すぎてOFF。

本日のトレーニングが二頭の日でした。

それではトレーニング記録を書いていきます。


腕トレーニングの日!

kage

2018/02/19 (Mon)

20180219jj.png

現在の筋肉痛は背中、脚、胸です。

前回の床引きフォーム試行錯誤により、背中の筋肉痛がいつもの床引き後よりひどい感じ。

そして本日のトレーニングは腕の日でした。

それではトレーニング記録を書いていきます。



孤立ではなく孤高へ

kage

2018/01/28 (Sun)

20180127gg.jpg


本日は脚トレーニングを実施しようとしていたのですが

まだ脚の筋肉痛が残っていましたので腕トレーニングにシフトしました。

それではトレーニングメニューを書いていきます。