カテゴリ：筋トレ日記( 腕の日 ) の記事リスト（エントリー順）
- 腕トレ日記！〜継続最大の敵編〜 【2018/09/06】
- ホームの猛暑でバテバテ！久々に撮影三頭トレ！ 【2018/08/16】
- 二頭トレーニングの日！ 【2018/02/21】
- 腕トレーニングの日！ 【2018/02/19】
- 孤立ではなく孤高へ 【2018/01/28】
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腕トレ日記！〜継続最大の敵編〜
2018/09/06 (Thu)
現在の筋肉痛は四頭、腕まわり、胸若干です。
ハイボリュームなトレーニングが続いた為、
OFFもいれつつ調整、今現在の不満としてはやはり「食事」くらいでしょうか。
それでは書いていきましょう。
ホームの猛暑でバテバテ！久々に撮影三頭トレ！
2018/08/16 (Thu)
現在の筋肉痛は脚、背中、ちょい胸、ちょい腹筋です。
さて、今回のトレーニングは撮影込みの三頭でした。
久々のホームトレーニングだからか、もうバッテバテのトレに。
動画投稿は撮ったものを見てみないとわからないですが、
順調にいけば三頭追い込み動画になりそうです。
それではメニューを書いていきます。
二頭トレーニングの日！
2018/02/21 (Wed)
現在の筋肉痛は胸と背中少々、脚カーフ、三頭です。
そして昨日のトレーニングが全体的筋疲労濃すぎてOFF。
本日のトレーニングが二頭の日でした。
それではトレーニング記録を書いていきます。
腕トレーニングの日！
2018/02/19 (Mon)
現在の筋肉痛は背中、脚、胸です。
前回の床引きフォーム試行錯誤により、背中の筋肉痛がいつもの床引き後よりひどい感じ。
そして本日のトレーニングは腕の日でした。
それではトレーニング記録を書いていきます。
孤立ではなく孤高へ
2018/01/28 (Sun)
本日は脚トレーニングを実施しようとしていたのですが
まだ脚の筋肉痛が残っていましたので腕トレーニングにシフトしました。
それではトレーニングメニューを書いていきます。
