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カテゴリ:筋トレ日記( 腕の日 ) の記事リスト(エントリー順)

二頭トレーニングの日!

kage

2018/02/21 (Wed)

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現在の筋肉痛は胸と背中少々、脚カーフ、三頭です。

そして昨日のトレーニングが全体的筋疲労濃すぎてOFF。

本日のトレーニングが二頭の日でした。

それではトレーニング記録を書いていきます。


腕トレーニングの日!

kage

2018/02/19 (Mon)

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現在の筋肉痛は背中、脚、胸です。

前回の床引きフォーム試行錯誤により、背中の筋肉痛がいつもの床引き後よりひどい感じ。

そして本日のトレーニングは腕の日でした。

それではトレーニング記録を書いていきます。



孤立ではなく孤高へ

kage

2018/01/28 (Sun)

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本日は脚トレーニングを実施しようとしていたのですが

まだ脚の筋肉痛が残っていましたので腕トレーニングにシフトしました。

それではトレーニングメニューを書いていきます。


当たり前に思う事、当たり前に思わない事の話

kage

2018/01/16 (Tue)

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現在の筋肉痛は大胸筋、肩、三頭、背中でございます。

昨日のトレーニングは三頭の日でした。

最近では「腕の日」よりも「三頭の日」として三頭を優先することが多くなってきました。

それではトレーニングメニューを書いていきます。


「今以上をつくる」という事

kage

2018/01/09 (Tue)

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現在の筋肉痛は背中、三頭以外全てほどよく筋肉痛が治りかけています。

そして本日は三頭DAYでした。

効きが許可無しに入ってくる感じ。もう良い夜でしかなかったです実際。

それではトレーニングメニューを書いていきます。