2017/06/07 (Wed)

現在の筋肉痛は背中がやばいやつと、僧帽です。

脚も気持ち残っていたので昨日は腕の日にしました。

それではメニューを書いていきます。

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2017/06/04 (Sun)

現在の筋肉痛は胸脚にカーフです。

胸は相も変わらずいい感じの筋肉痛がきてくれますし、

脚は無慈悲にもダメージに溺れています。

さて、今日は高レップ意識腕トレーニング。

それでは書いていきます。

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2017/05/30 (Tue)

現在の筋肉痛は脚に大胸筋です。

ベンチプレスオンリー後の大胸筋のダメージが安定にひどい。

いやはや、やめられませぬ。笑

さて、本日のトレーニングは腕の日でした。

それではメニューを書いていきます。

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2017/05/26 (Fri)

この日のトレーニングは三頭トレーニングでした。

筋肉痛は二頭周り若干、カーフ、胸治りかけです。

それでは今回のトレーニングを書いていきます。

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2017/05/24 (Wed)

5/24(水)のトレーニングは二頭の日でした。

それでは二頭トレーニングメニューから書いていきます。

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