カテゴリ：筋トレ日記( 腕の日 ) の記事リスト（エントリー順）
- 二頭トレーニングの日！ 【2018/02/21】
- 腕トレーニングの日！ 【2018/02/19】
- 孤立ではなく孤高へ 【2018/01/28】
- 当たり前に思う事、当たり前に思わない事の話 【2018/01/16】
- 「今以上をつくる」という事 【2018/01/09】
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二頭トレーニングの日！
2018/02/21 (Wed)
現在の筋肉痛は胸と背中少々、脚カーフ、三頭です。
そして昨日のトレーニングが全体的筋疲労濃すぎてOFF。
本日のトレーニングが二頭の日でした。
それではトレーニング記録を書いていきます。
腕トレーニングの日！
2018/02/19 (Mon)
現在の筋肉痛は背中、脚、胸です。
前回の床引きフォーム試行錯誤により、背中の筋肉痛がいつもの床引き後よりひどい感じ。
そして本日のトレーニングは腕の日でした。
それではトレーニング記録を書いていきます。
孤立ではなく孤高へ
2018/01/28 (Sun)
本日は脚トレーニングを実施しようとしていたのですが
まだ脚の筋肉痛が残っていましたので腕トレーニングにシフトしました。
それではトレーニングメニューを書いていきます。
当たり前に思う事、当たり前に思わない事の話
2018/01/16 (Tue)
現在の筋肉痛は大胸筋、肩、三頭、背中でございます。
昨日のトレーニングは三頭の日でした。
最近では「腕の日」よりも「三頭の日」として三頭を優先することが多くなってきました。
それではトレーニングメニューを書いていきます。
「今以上をつくる」という事
2018/01/09 (Tue)
現在の筋肉痛は背中、三頭以外全てほどよく筋肉痛が治りかけています。
そして本日は三頭DAYでした。
効きが許可無しに入ってくる感じ。もう良い夜でしかなかったです実際。
それではトレーニングメニューを書いていきます。
