カテゴリ：筋トレ日記( 腕の日 ) の記事リスト（エントリー順）
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- 腕トレーニング！好きな筋肉痛部位 【2017/06/07】
- 腕トレーニング！〜蚊と人間〜 【2017/06/04】
- 腕トレーニング！肩カーフも！ 【2017/05/30】
- 三頭トレーニング！〜褒められたくて褒められたくて編〜 【2017/05/26】
- 二頭トレーニング！〜夏はなんだかんだ前腕とカーフだよ編〜 【2017/05/24】
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腕トレーニング！好きな筋肉痛部位
2017/06/07 (Wed)
現在の筋肉痛は背中がやばいやつと、僧帽です。
脚も気持ち残っていたので昨日は腕の日にしました。
それではメニューを書いていきます。
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腕トレーニング！〜蚊と人間〜
2017/06/04 (Sun)
現在の筋肉痛は胸脚にカーフです。
胸は相も変わらずいい感じの筋肉痛がきてくれますし、
脚は無慈悲にもダメージに溺れています。
さて、今日は高レップ意識腕トレーニング。
それでは書いていきます。
腕トレーニング！肩カーフも！
2017/05/30 (Tue)
現在の筋肉痛は脚に大胸筋です。
ベンチプレスオンリー後の大胸筋のダメージが安定にひどい。
いやはや、やめられませぬ。笑
さて、本日のトレーニングは腕の日でした。
それではメニューを書いていきます。
三頭トレーニング！〜褒められたくて褒められたくて編〜
二頭トレーニング！〜夏はなんだかんだ前腕とカーフだよ編〜
