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今日のテーマ「 選択は財産 」

kage

2013/11/01 (Fri)



昨日のトレーニングは肩の日でした!(^^)!

現在の筋肉痛は,大円筋周辺,複直筋が良い感じに筋肉痛ですッ(^.^)

関連>> 現在の足の成果をアップします(震え声

さて,いよいよ11月になりました。

聞こえ方は「もう11月かァ~」程度ですが,考えて見ると2014年までもう少しというわけです…。

夜の帰り道になると外は随分と凍てついてます。また,お鍋とコタツが恋しくなる時期に突入です('Д')

ではでは,昨日のメニューを綴ります。