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今日のテーマ「 凝縮 」

kage

2013/11/03 (Sun)



昨日のトレーニングは,胸の日でしたッ。

二頭もしようとしていましたが,ベンチプレス1種目のみのトレーニングになります(1種目を貫ぬくッッ

そして,今日の記事は2記事分の更新で,以下の記事は時間操作のスペックにより----。

昨日に投稿済みにしています(ドヤ。ストレートにドラマネタ乙ッ

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さて,まずは昨日のトレーニングメニューから綴ります。