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筋トレのモチベーションを取り戻す!雑談記

kage

2013/11/05 (Tue)



昨日のトレーニングは,背中とハムの日でした(^O^)/

そして,その前の日の「冒険者の入り口」を綴った日がトレーニングOFF日で,

最近寝る前に行っているサイドクランチ左右3SETずつだけ実践してました(^.^)(小さな継続実行中ッ


現在筋肉痛は大胸筋周辺に結構良いカンジの筋肉痛が未だに残っていますッ。

関連>> 今日のテーマ「 凝縮 」

さて,そんな今日はトレーニングのモチベーション復帰雑談記!ということで,綴りたいと思います!(^^)!

では,まずはトレーニングメニューからです(*^^)(セヤッ