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破壊王キンニクツーンを召喚することに成功しました!

kage

2013/11/21 (Thu)



昨日のトレーニングは胸の日でした。プレスプレスで潰してきました,筋繊維。

現在の筋肉痛は,ハムからカーフにかけて強烈なヤツを初めに,さっそく大胸筋付近がYABAIです。

関連>> 今日のトレは背中とハムストリングス、マングース@雑談記

さて,昨日の胸トレはベンチプレスのみで" 押し上げ屋 "やってまいりました。

自分にとって重い重量と,軽い重量をミックスブレンドして-------夜下がりにブレイク。Oh yeah!

では,さっそく結果を綴ります。