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しゃがみの真髄とはナンゾッ!自分の足にインタビューしてみました。

kage

2013/11/25 (Mon)



昨日のトレーニングは足を予定していたのですが,腹筋の日に変更です。

(腹筋の日のメニューは筋トレ酒場で投稿します)

さて,11/25日のAM3時頃に足のトレーニングをキメてまいりました。

現在筋肉痛は,さっそく足と腹筋が強烈に筋肉痛なので,寝る前のサイドクランチはOFFにしています。

今日はスクワットについて語りたいと思います。しゃがみの真髄とは…。ナンゾヨ!!!!!

では,トレメニューから綴ります。


(今日は2日分の記事を投稿してるヨ!)

関連>> ビーレジェンドのビタミン・ミネラルをレビュー




ビーレジェンドのビタミン・ミネラルをレビュー

kage

2013/11/25 (Mon)



今回,発注していたビーレジェンドのビタミン・ミネラル" V&M "が届いたのでレビューしたいと思います。

ビタミンミネラルのサプリメントは,野菜が不足しがちな場合に最適な相棒に成り得ます。

しかし,十分に普段の食事から野菜をモリモリ摂取出来ている場合には,

こういったサプリメントを利用する際に栄養の過剰摂取にならないよう気を使う必要もありそうです。


漫画のバキに出てくるジャックのようにガブガブ飲んではいけませんネ。


自分の食事のバランスを考えたうえで,自分なりに体調を見ながら試行錯誤をするといいですね。

当ブログの管理人は,どちらかと言えば野菜に特化していない食事のメニューなので,

今回を期にビタミン・ミネラルのサプリメントを試行錯誤したいと考えています。ソイヤッサ!