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UKカフェで深夜にジャンク!脂肪は心にチャック!

kage

2013/12/09 (Mon)



昨日のトレーニングは,胸の日でした。

現在の筋肉痛は未だ背中に筋疲労が駆け巡りながらも,足全般にキンニクツーンが宿っているようです。


今回のトレーニングは本来肩の日で,出だしだけベンチプレスの予定だったのですが,

ベンチプレスワイド持ちの軽めでヒートアップしてしまい,

そのまま三頭筋へ刺激する道を選んでしまったのでした。


しかし,重めの重量は思ったように挙がらず,次の試行錯誤を考えるとします。

では,この日のトレーニングメニューから綴ります。