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ベンチプレスの握り方は,やっぱりサムレスグリップ!?

kage

2013/12/13 (Fri)



前回の記事では,トレーニングを綴れていなかった分を綴りました。

関連>> 背中&ハムトレで深夜にブレイク!そのまま即座にスリープ!

この記事ではベンチプレスのバーの握り方についてお話ししたいと思います。

ベンチプレスのバーの握り方に迷いを感じたことはありませんでしたか?

僕には迷いを感じた時期がありました。


ベンチプレスの握り方というのは大きく分けて2つあるのです。フェルナンデス。




背中&ハムトレで深夜にブレイク!そのまま即座にスリープ!

kage

2013/12/13 (Fri)



前々回の記事の最後でも言っていた通り,朝からトレ!ということで,

その日は,そのまま朝から胸&肩トレーニングを行いました。

関連>> 今日チョイスしたお弁当を選ぶ時に物語が生まれました。


お昼前に就寝して,夕方に勤務-------その流れで深夜に背中トレーニングを行いました。

今回,この2回とも両方撮影込みでやっているのですが,内容はトレーニングではありませぬ。

動画も2本撮りしていて,片方はトレーニング関連になりそうですが…。

採用するかはまだ未定です…!


それでは,今回は食事メニューから綴ります。