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おやつと間食を一緒にしてはならないのだよ。ってトンプソン君が言ってます…!

kage

2013/12/15 (Sun)



昨日のトレーニングは足の日で足がガクブルの1日を豊かにおくりました。

現在の筋肉痛は,さっそく足に前兆と,腹筋,腕が全般にキンニクツーンが宿っています。


外は" 寒さ "の群れがワンサカと徘徊しているようです。

そんな時,風邪の予防として免疫力をサポートするグルタミンを摂取するといいみたいです。


さて,ひとまず昨日のトレーニングメヌーから綴ります。