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背中/ハムトレーニング日誌~腹~

kage

2014/03/08 (Sat)



昨日のトレーニングはちょいトレの背中/ハムでした。

結構な筋疲労だったため,控え目まったりトレーニングです。

現在の筋肉痛は,三頭,前腕,二頭,そして…未だ劇的筋肉痛な腹筋です…!(嬉)

関連>> 2014-3.7 腕トレーニング日誌~抜~


さて,今週の頭から寒すぎる日々が続きますが,燃える心の炎は消えません。

それでは,昨日のトレーニングメニューから綴ります。