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胸トレーニング日誌~2000~

kage

2014/03/11 (Tue)



トレ2連休が続いた後,昨日のトレーニングは胸の日でした。

現在の筋肉痛は,さっそく大胸筋周辺が筋肉痛です。

2連休の間に行ったトレは,寝る前にレッグクランチ&サイドクランチをチマチマのみです。

暫く腹直筋に鬼のような筋肉痛が到来していたため,緩い腹筋トレでした。


それでは,昨日のトレーニングメニューから綴ります。