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二頭トレーニング日誌~蛋~

kage

2014/03/16 (Sun)



昨日のトレーニングは以前言っていた二頭の日の試行錯誤。

現在筋肉痛は,背中全体的。しかも,いつもと違うタイプの筋肉痛です。

背中を超意識してやっていたため,背中の中央までしっかり筋肉痛です。

関連>> 背中トレーニング日誌~新~

う~ん,中々" 有り "です。実際。

背中の引っ張る日の間が空いていたため,筋肉痛になりやすいのもあったのかもしれないので,

次回にもう一度やってみて,また同じ筋肉痛がガッツリきたら暫く同じメニューようなメニューでいきます。


それでは,昨日の新たな試行錯誤,二頭の日メニューを綴ります。