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胸トレーニング日誌~使~

kage

2014/03/17 (Mon)



昨日のトレーニングは胸の日でした。

現在の筋肉痛は,上腕二頭筋,前腕筋,外腹斜筋です。

関連>> 二頭トレーニング日誌~蛋~

二頭筋周辺の筋肉痛は予想できてましたが,昨日のお風呂上りのサイドクランチがまともに入りました。

う~ん,特別なやり方したっけ?なんて,思い返してもイマイチ思い出せず。

それでは,昨日のトレーニングメニューから綴ります。