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ちょいトレーニング日誌~範~

kage

2014/03/22 (Sat)



2日前のトレーニングが胸の日ちょいトレで昨日がOFFでした。

現在の筋肉痛はハム,カーフ全般に,大胸筋,肩周辺が筋肉痛です。

燃焼法の記事を書いてからというものの,余計にそういった追い込みスタイルを意識したのもあり,

ここ2日間,筋疲労の海で" 泳ぐ "ことができず--------溺れていました。

もうホント効きすぎる程効きますね。

この疲労感凄い好きなんでいいんですが…、疲れてPC前で寝落ち率急上昇しちゃいます。


それでは,胸の日ちょいトレメニューから綴ります。