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背中/二頭トレーニング日誌~巻~

kage

2014/03/29 (Sat)



2日前のトレーニングはOFF日,昨日のトレーニングが背中/二頭の日でした。

現在の筋肉痛は背中全般に二頭筋周辺です。

最近睡眠管理が曖昧で,昨日の深夜に仕事から帰宅後,即座に爆睡してました。

そして今日のお昼は動画編集をチマチマやってました。

現在半分くらい終わったところです。


それでは,昨日のトレーニングメニューから綴ります。