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胸トレーニング日誌~食~

kage

2014/06/11 (Wed)



6/9はほとんど全身筋肉痛だったためトレーニングOFF,

6/10は胸の日トレーニングでした。

現在の筋肉痛は,大胸筋周辺,三頭に腹筋に良い感じの筋疲労が駆け巡り,ハムにも若干残っています。

そんな昨日は自分の食事の1人作戦会議を練っていました。

今日は来月くらいから試したい食事内容(仮)などを綴りたいと思います。

それでは,昨日のトレーニングメニューから。