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視覚効果で食べすぎを防げる!?~それでも僕はアーモンド派編~

kage

2016/11/11 (Fri)

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調べてみるとナッツは食べだしたら止まらなくなる事でも有名な食品で定着しているようです。

「食べだしたら止まらないもの」というのは脂質が多く含まれている食品が多いですから仕方ありませんね。

その事からも「ナッツは太りやすいだけのお菓子的な食べ物」と思われがちですが,

実はとても良い油分を含んだ良質な脂質なんですよ。

ですので,僕の場合,体を絞る時は魚の油であったり

アーモンドで三大栄養素である"脂質"を調整していますので,ナッツ類には度々お世話になっています。



何事も「流れ」がある~流れの先はメタルサザビー!の,ようなもの編~

kage

2016/11/11 (Fri)

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現在の筋肉痛は全身的な感じで凄まじく,

脚~カーフ,胸に二頭,腹筋が筋肉痛です。

ここ3日間程ブログを綴ってからというもののトレーニング時間も増えてきています。笑

30分はするようになってきていますね。

この調子でドンドンやっていければなあと思っています。

さて,昨日のトレーニングメニュー追記は完了しております。

「昔に戻りたい」って戻ってどうすんの?

それでは今日の日記を書いていきます。