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筋トレは英雄を生み出す

kage

2016/11/13 (Sun)

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現在の筋肉痛は,背中少々,腕少々,脚少々,胸でございます。

本日のトレーニングは昨日できなかった肩トレではなく

前回記事で書いたトレーニングルーティンに乗じて

胸トレーニングでした。

前半戦はベンチプレスのみですが完了済みで,既に筋肉痛がきております。

引き続き仕事終わりに二頭〜腹を用事なければダブルスプリット致します。

ということで,前回記事のトレーニングOFFプチ追記も完了済み。

今考えているトレーニングルーティン【トレーニング日記】

それでは本日も日記を書いていきます。