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最近の食事メニューこんな感じ!

kage

2016/11/18 (Fri)

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現在の筋肉痛は強烈無慈悲なやつがハムに,遅れて二頭,背中が筋肉痛です。

ダメージがあまりにもエグかったため前半トレーニング時間は仮眠に当てました。汗

あと昨日の後半のWスプリットはOFFにしたため,昨日の記事に追記はありません。

それでは今日の日記を書いていきます。