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背中トレ日記と動画アップの報告

kage

2017/04/09 (Sun)

20170409a.png

現在の筋肉痛は大胸筋周り,脚です。

そして本日は背中と腕を実施しました。

動画の方もYoutubeとニコニコ動画一本ずつできたので活動的に順調でございます。

あとついでに30秒動画をTwitter用に作ったのですが,

それをここにも貼り付けようとしたのですが今のところ無理でした…。くそォ。

一旦ニコニコやらにアップしないと貼れないヤツかもしれませんね。

それではトレーニングメニューを書いていきます。