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「トレーニングに集中できない場合」と三頭トレ日記

kage

2017/04/11 (Tue)

20170411a.png

現在の筋肉痛は脚の中でもハム中心,あとは背中です。

ハムと背中エグいことになっております。

さて本日のトレーニングは胸トレをしようとしていたのですが,

肩が本調子ではない&大円の筋肉痛が凄まじいため途中で三頭トレに変更。

それではトレーニングメニューを書いていきます。


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