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脚胸トレーニング日記

kage

2017/05/01 (Mon)

20170501a.jpg

現在の筋肉痛はほぼほぼ無い状態です。

筋トレを久々に2連休OFFにしました。

狙いは変化と肩治し貢献,減量に入る直前の儀式てきな"アレ"です。笑

今回肩が痛いからといってベンチプレスを諦めきれず

種目自体本格的にやるのはまあ久々。

しかしだからといって脚の筋肉痛も治ってしまっているので

ちょいトレーニングとして実施。

それでは本日のトレーニングメニューを書いていきます。


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