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腕トレーニングの日

kage

2017/05/06 (Sat)

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現在の筋肉痛は脚に大胸筋、背中ちょいです。

やはり重さを乗せた後の大胸筋の筋肉痛は気持ちが良いものです。

さて、本日は腕トレーニングでした。

それではさっそくトレーニングメニューを書いていきます。