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筋量=情熱はゆるぎねェ!話と脚トレ日記

kage

2017/05/11 (Thu)

20170511100656f06.jpg

現在の筋肉痛は脚に背中全般に三頭と肩がよきダメージ。

あとは胸が治りかけです。


さて、昨日のトレーニングは脚でした。

脚は週に2回でレッグEXから入ってフルボトムスクワットでキメる日と

パラレルスクワットでヘヴィにキメる日とわけています。

この日はレッグEXから入るタイプでした。

それでは日記を書いていきます。



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