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kage

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脚の日トレーニングッ!〜潰し直し編〜

kage

2017/05/15 (Mon)

20170515a.jpg

今回のトレーニングは脚の日トレーニングでした。

さて、今までランダムに脚優先的なイメージだけを固めて

筋肉痛をまわしていたのですが,

久々にきちんとルーティンを組みました。

そのルーティン通りに二週程して固まりそうならまた発表致します。

それではトレーニングメニューから書いていきます。



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