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腕と肩トレーニング!

kage

2017/05/21 (Sun)


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現在の筋肉痛は脚に背中と胸でございます。

昨日までそんなことなかったのですが

左膝が関節痛で「くそ〜!」といった感じです。

せっかくフルボトムで気持ちよくしゃがめていたのですが

恐らくセットの積みすぎによる膝負傷でしょう。

これが何日で治るかによりますが、フルボトムセット数検討、

もしくはパラレルでまたいくかもしれませぬ。

昔から脚全般的に限らず関節が弱いので仲良くマイペースにやらせてもらいます。

それでは今日のトレーニングメニューを書いていきます。