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胸トレーニング日!ベンチプレスオンリー

kage

2017/05/23 (Tue)

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この日の筋肉痛は脚に強烈なやつがきたのが印象的でした。

脚に出てたダメージの反応が"正解のやつ"でしたね。

しかも膝をフルボトムまで曲げても筋肉痛の痛さだけで

膝の関節痛が治っているというダブルの嬉しい効果付き。

さてさて、この日のトレーニングは胸トレのベンチオンリーデイ。

それでは結果を書いていきます。