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雑談ッ!安全パトロールのおっさんすげェ件

kage

2017/05/30 (Tue)

20170530a.jpg

現在の筋肉痛は胸、三頭、脚、カーフに続き

なぜか背中、腹筋までもっていかれいます。

背中も筋肉痛入ってしまったので本日の背中トレーニングは

まだ未定ですがOFF予定。

それでは今日の日記を書いていきます。


腕トレーニング!肩カーフも!

kage

2017/05/30 (Tue)

20170529o.jpg

現在の筋肉痛は脚に大胸筋です。

ベンチプレスオンリー後の大胸筋のダメージが安定にひどい。

いやはや、やめられませぬ。笑

さて、本日のトレーニングは腕の日でした。

それではメニューを書いていきます。