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腕トレーニング!好きな筋肉痛部位

kage

2017/06/07 (Wed)

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現在の筋肉痛は背中がやばいやつと、僧帽です。

脚も気持ち残っていたので昨日は腕の日にしました。

それではメニューを書いていきます。