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◯◯しすぎるくらいが丁度良い!

kage

2017/12/04 (Mon)

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現在の筋肉痛は背中をはじめに、胸、三頭、脚が治りかけです。

さて、昨日はあまりガッツリできず

ラットプルダウンオンリーに過ごしてしまいました。

それではまずトレーニングメニューから書いていきます。