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トレーニング種目はそれぞれ、その時の自分の身体との相性が大事!って話

kage

2017/12/11 (Mon)

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現在の筋肉痛は背中、脚、胸、三頭です。

ただでさえ「ココイチの筋肉痛」だったのにも関わらず、

より深くココイチな筋肉痛を抱えるハメになってしまいました。

さて、昨日のトレーニングは胸、三頭DAY。

それではトレーニングメニューを書いていきます。