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背中を前後上下丁寧に潰していく!

kage

2017/12/15 (Fri)

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現在の筋肉痛は背中、腕周りです。

昨日のトレーニングがOFFで2日前のトレーニングは背中の日でした。

次回トレーニングは脚の予定でございます。

それではトレーニングメニューを書いていきますね。