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パワーグリップやはり良いですな〜!背中と肩後ろ重点的!

kage

2018/02/15 (Thu)

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現在の筋肉痛は脚治りかけ、肩に背中です。

さて、最近のトレーニングはこんな感じ。

2/12(月)トレーニングOFF

2/13(火)背中トレーニングの日

2/14(水)肩トレーニングの日

それでは内容を書いていきます。