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最近の腹筋はうっすら/腕トレ、脚トレ日記まとめ

kage

2018/03/10 (Sat)

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セット数を減らして重量アップ目指してからケアもおいつきつつ

そのかわりに筋肉痛は控えめ。

現在の筋肉痛は腕若干、胸若干です。

そして本日のトレーニングは脚トレ。

トレーニングする日はほぼベンチプレスをメニューに入れ込んでいってます。

それでは本日のトレーニングメニューを書いていきましょう。