HOME > ARCHIVE - 2018年07月
2018 06 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. »  2018 08

低ボリュームで調整週

kage

2018/07/17 (Tue)

20180717aa.jpg

現在の筋肉痛は背中全般、脚少々です。

引き続きトレーニングOFFはわりかし多めです。

この週はOFFぎみ多め!トレーニング日記

kage

2018/07/13 (Fri)


20180713aa.jpg

現在の筋肉痛は脚に超絶重い筋肉痛が泳いでおります。

さて、最近は脚の筋肉痛が凄すぎて強烈な眠気に襲われっぱなしでした実際。笑

それではトレーニングメニューを書いていきます。




筋トレ日記まとめ

kage

2018/07/08 (Sun)

20180708-aa.jpg


現在の筋肉痛は胸に強烈なやつと、二頭、前腕、背中の下部、ちょい脚カーフ、ちょい肩

腹筋以外前部筋肉痛な気がします。

それではここ最近のトレーニング日記を書いていきます。

失敗という現象を超えていけ

kage

2018/07/05 (Thu)

20180705aa.jpg


現在の筋肉痛は胸と脚全般的です。

それではここ3日程のトレーニングメニューを書いていきます。