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胸肩前半、ダブルで胸二頭!筋トレメモ

kage

2018/08/30 (Thu)

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現在の筋肉痛は胸周り、肩、緩く二頭、脚、背中です。

それでは今回もトレーニングメモを書いていきます!


筋トレ日記「腕」「背中」

kage

2018/08/29 (Wed)

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現在の筋肉痛は背中、大腿四頭、カーフ、腕まわりです。

自分なりにもハードにトレをキメ込んでいるため中々重たい筋肉痛がきてるので

食事などで回復を狙っていってます。

僕にとっての「回復の食事」というのは、シンプルに

「自分が食べたいものを食べる」に限りますね。笑

それでは書いていきましょう!




胸上部、肩少々、カーフDay!

kage

2018/08/27 (Mon)

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現在の筋肉痛は大腿四頭筋に強烈なダメージと

本日実施した胸まわりがさっそく最高の負荷に覆われております。

それでは今回のトレーニングメニューを書いていきましょう!


脚トレーニング(前)Day!

kage

2018/08/26 (Sun)

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現在の筋肉痛は大腿四頭にやばいやつと胸少々です。

台風がすぎ、涼しくなってほしかったですが体感40度近いのでは?というくらい暑いですね…。

それでは脚トレーニングメモ書いていきます。


気乗りしない日はパパっとメニュー変更!筋トレ日記まとめ

kage

2018/08/25 (Sat)

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現在の筋肉痛は脚少々と疲労少々です。

それではここ5日くらいのルーティンを書いていきます!


筋トレ日記3日分!筋疲労大歓迎状態

kage

2018/08/20 (Mon)

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現在の筋肉痛は脚全般、背中、肩後部、です。

自分なりにトレボリュームもこなしていってるため、結構疲労がどっしりきております。

この調子で新規の筋疲労をどんどん迎えます!

それでは筋トレメモを書いていきましょう。

脚トレDay!

kage

2018/08/17 (Fri)

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現在の筋肉痛は前回撮影投稿した時の三頭トレが強烈に入っていて筋肉痛、

また、元から筋肉痛の箇所は胸、背中

そして本日実施した脚トレの負荷がさっそく噛み付いてきています。

それでは今日のトレーニングメニューを書いていきます。


「やらなきゃな〜」ではまだまだやる気がない証拠

kage

2018/08/16 (Thu)


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現在の筋肉痛は胸に軽く、背中に軽く、三頭が強烈なやつがきています。

それでは今回は何気ない日記を書いていきます。

ホームの猛暑でバテバテ!久々に撮影三頭トレ!

kage

2018/08/16 (Thu)


現在の筋肉痛は脚、背中、ちょい胸、ちょい腹筋です。

さて、今回のトレーニングは撮影込みの三頭でした。
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久々のホームトレーニングだからか、もうバッテバテのトレに。

動画投稿は撮ったものを見てみないとわからないですが、

順調にいけば三頭追い込み動画になりそうです。

それではメニューを書いていきます。



筋トレ日記まとめ〜ためおき筋トレメモその③〜

kage

2018/08/15 (Wed)

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現在の筋肉痛は胸、ハム、カーフ、腹筋、背中です。

それでは筋トレためおきメモその③でためおきメモはラストですね!それでは書いていきます!

筋トレ日記まとめ〜ためおき筋トレメモその②〜

kage

2018/08/15 (Wed)

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さてさて、ためおいている筋トレ日記をアウトプットしまして投稿致します。

それでは書いていきます。


筋トレ日記まとめ!〜ためおき筋トレメモその①〜

kage

2018/08/12 (Sun)

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現在の筋肉痛は肩全般、大胸筋全般、背中治りかけです。(8/12現在)

それでは最近のトレーニングを書いていきます。

筋トレ日記ためおきすぎたので、わけて投稿致します!