無理から生まれるもの～上司へ昇給おねだり編～

2013/12/20 (Fri)

昨日のトレーニングは肩トレでした。

現在筋肉痛は,大胸筋に中々の" 奴 "がきております。


------------シー。奴が来る…。

よし,去っていったようだ…。


同時に,自分にとって軽い重量でもしっかり効かせることが出来ているのだと再認識出来ました。

前回行ったベンチプレスでは5SETで合計100レップ以上になること,

1SET目に30レップ達成することを目標に行いました。


それでは,昨日のトレメニューから綴りたいと思います。






( kg x Rep )

■ 肩の日

ワンハンドサイドレイズ =LR3SETずつ
10Kg x(L50,R50) x(L38,R38) x(L32,R32)

シーテッドサイドレイズ =3SET
LR10Kg x23 x23 x18

限界時にスタンディングで＋5レップ程。


バーベルシュラッグ
60Kg - 90Kg - 120Kg - 140Kg - 160Kg - 170Kg
1SETずつ上げていって,1SETずつ下げて行きました。

ドラゴンフラッグ =5SET
高負荷ドラゴンフラッグ挑戦＆練習中です。
怪我なくいければ,お正月くらいに動画にしたいと思います。



以上です。ここ何日か綴るの忘れていますが,

トレーニング中にビーレジェBCAA2杯摂ってます。

続いて食事メニュー。



■ 食事メニュー

寝起きの龍神プロテイン30g

卵2個かけ納豆ご飯＋ファミマのスパイシーてぃきん



サラダを食べる時間が無かったので,深夜の食事にまわして,

ビタミン＆ミネラル3粒取りました。

もうすぐ無くなります。いよいよライフスタイルのビタミンミネラルの出番です。

関連>> 12月に入ったので,ネットで色々と発注してみますん。



夜: サバ水煮缶＋ビタミン＆ミネラル3粒

サバ缶なんて,毎日食べているため,写真も同じでいいのではないだろうか。

と思ってしまいますが,一応毎回撮っていますｗ




深夜トレ中のビーレジェBCAA2杯

トレ直後

鳥モモ肉の塩炒め＋白ご半

毎日,タレ味ばっかりなので,今日から塩味メインでいきますｗ




前半にとっておいた蒸し鶏サラダ＋龍神プロテイン30g＋ビーレジェBCAA1杯



寝る前の龍神プロテイン30g牛乳割り


以上です。

さて,昨日は記事初めに" 何も無かった "と、思った瞬間から「　無　」に変わります。

というお話しをしましたので,今日はそれにも似たお話をしようと思います。

" 無理から生まれるもの "について記事にしてみました。

関連>> 買いだしサボった結果、倍返し！されたのだった。




■ 無理から生まれるもの～上司へ昇給おねだり編～

考えたうえでの判断で「無理」と決めるのは大事なことです。

ですが,多くの場合何も考えずに自分の価値観全てに委ね「無理」と判断することが多いです。



挑戦する男「　う～む、この冬の会議で意見を考えて提出すれば来年度のボーナスが上がるチャンスである！　」

笑う男「　え？ｗ絶対無理ｗｗあの上司の性格上ボーナスどころか,少しの昇給ですら無理だってｗｗｗ　」


挑戦する男「　まあね。でも、やってみないと分からないだろ？何事も諦めたらそこで試合終了なんですよ。　」

笑う男「　どこの安西先生だよｗｗｗ意見提出した所で,印象悪くなるから辞めとけってｗｗｗ無理無理ｗｗｗ　」


挑戦する男「　あくまで" 意見 "として提出するだけだよ。印象悪くなれば,また良くするまでだｗｗ　」

笑う男「　あ、そうかｗｗまあ、頑張れよｗｗｗ　」




多くの場合は自分の価値観から「無理」と即決で判断してしまう傾向がありがちです。


" 価値観から即決で決めた無理 "というのは,本来" 現状の安定 "を求めているものでもあると思いますが,

その" 現状の安定 "が生みだすものは怠惰や娯楽が目的ということがほとんどです。少なくとも僕の場合ｗ


また,自分の価値観から即決される無理という判断は,

自分に秘める可能性を全て無に還すという意味にもとれます。


「　あの時やっておけばよかった　」ということに,なりかねません。


しかし「自分の価値観から生みだす無理という判断」は,そもそも「そうである」と思っているため,

その考えを消そうとしても,実際に物凄く手強い敵でもあります。


自ら大事に大事に扱ってしまうんです。




笑う男「　あの会議のあとなｗｗやっぱりお前評判悪くなってたぞｗｗｗまだ新人なのにってｗｗｗ　」

挑戦する男「　そうなんだ？まあ、しょうがないね。実際に提案して欲しいって言われたし,次頑張るよ。　」

関連>> 筋トレを楽しんでやりたいけど,まるで義務のようになりがちなあなたへ


笑う男「　無駄な労力使わない方がいいよｗｗ俺みたいに気楽にやっていった方が楽しいぞｗｗｗ　」

挑戦する男「　ありがとうｗでも,自分の提案が通った時,そこに最も深い楽しみがあると思うんだ。　」


笑う男「　俺は止めたからなｗｗｗこれ以上評価下がったら居場所なくなるぞｗｗｗ　」

挑戦する男「　心配してくれてありがとうねｗ　」

('Д').oO ( 居場所が無くなれば,自分で作るまでだ )





挑戦者,つまり「諦めない人」というのは,客観的に見ると常に不利に思える場合が多いです。

しかし,実際に諦めない人というのは,常に前を向き続け,

物事を諦めないため,現状を不利になんて思っていません。


逆に見守る側は常に安泰であり,それ以上でもそれ以下にもならず,ギャラリーとして成り立ちます。

物語の主人公と,主人公を見守る村人という例えが分かりやすいのではないでしょうか。


一方で【ここぞッッ！！！】という所で,上手にポイントを抑える人は【要領が良い】と言えるのでしょう。

要領というのは判断の速さ,人柄,運/タイミングも必要なので,誰にでも出来る芸当ではありません。


ですが,挑戦者という主人公になることは自分の気持ち次第でなることが出来ると思います。

安泰は村人であり,自分の中の安定です。

主人公になれば,敗北か勝利という素晴らしいプレゼンを得ることが出来ます。

敗北すれば,敗北した理由を考えて,1分30秒反省し,また挑戦すればいいのです。



さあ、今こそ上司に熱い提案を出し,
給料アップを狙おうではないか！



なんて…。

今日はそんなことを思っていました。



幼き子「　お母さんこの人なんか言ってる～～！　」

お母さん「　こら、目を合わしちゃダメよ！　」




それでは…、今日も" 良き1日 "を。




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昨日は今までで1番応援がありました。

ありがとうございます！

同時に、梅干しとシゲキックスでヨダレがでてしまったのですね！僕もです！！！