もう一人の自分 -蓄積された3つの疲労- : 筋トレブログ物語

もう一人の自分 -蓄積された3つの疲労-

2014/01/06 (Mon)

人は疲労がある程度溜まると,自己防衛本能のような機能にシフトする傾向があるようです。

勿論,人によってそれが無い場合もあるようですが,

多くの場合は疲労により,もう一人の自分を呼び覚まします。

今日はそんなお話を小説風に話そうかと思います。

" 俺、この仕事が終わったらホームジムでトレーニングするんだ… "

( トレーニング出来ないフラグ　)

それでは,今日も綴っていきます。

■ もう一人の自分 -蓄積された3つの疲労-

「　今日は日が眩しくも,なんて清々しい1日の始まりだろうか…　」

彼は鉄工所で働く男、ジョー=フランケン。

ジョーは" 本来 "仕事好きでありながら,人付き合いの良い奴である。

長いお盆休みを終えたジョーは清々しい気分で勤務していた------。

それから3か月後、彼は悩んでいた。

" もしかすると、俺は仕事が嫌いなのかもしれない "

---------更に。

" 人の付き合いなんて面倒だ。 "

そんな悪循環がジョーの心を,むしばみ始めていたのだ。

ジョーに何があったのか？

----------何も無い。

しかし,ジョーは気付いていた。

" 俺を変えたのは、日々蓄積された疲労である "

ジョーは心の闇の中,自分との戦いを始めていたのだった。

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そう、俺は闘っていた。

自分の中の疲労という" 闇 "に。

疲労は自分を変える。

いや、自分を変えるのではない。

-----------自分を守っている。

そう言った方が正しいのかもしれない。

結果として、それは自己中心的になるということだ。

この疲労による自己中心的になる症状を,

俺は疲労から生まれる" 自己防衛本能 "と思っている。

実はこの本能に似たようなものに自分自身,意識しはじめた,

いや、気付き始めたのは最近の話。

俺が思うに,疲労というのは大雑把に分けて3つある。

1つは鉄工所で単純に疲労する肉体的疲労。

2つめは,人間関係や仕事内容による精神的疲労。

3つめは,毎日同じような作業環境から生まれる環境的疲労だ。

それらが,俺の中で日々少しずつ蓄積されている。

先の見えない螺旋状の階段を休みなく上がってゆく。

まず,人は長期に渡る休み--------。

というよりも、満足のゆく睡眠や休みを取ると疲労がリセットされるようだ。

リセットされると「　日が眩しくも、仕事で貢献したい、仲間と会いたい　」

-------そんな" 素直な自分 "に俺はなれる。

ところが,日々蓄積される肉体的疲労,精神的疲労,環境的疲労が溜まり始めると,

" 自分の肉体的疲労,精神的疲労,環境的疲労を休めるために自分を休まなければいけない "

という本能が自分の心の内から呼び覚まされる。

--------強制的に。

それを俺は" もう一人の自分 "と呼んでいる。

この" もう一人の自分 "というのが凄く厄介なもので,

もう一人の自分が蓄積された疲労により呼び覚まされると,

普段思ってもいないことを自己防衛的,完結的,中傷的に人間関係を傷つけてしまう場合があるのだ。

更に,もう一人の自分は「　仕事が嫌い　」である。

もう一人の自分はいつだって,休息を求めているからだ。

結果的に,作業,会話,行動の全てにおいて,所々に" 遊び "をつくりはじめる。

" 遊び "とは自分を休めるための休憩スペースだ。

仕事で" 疲れたくない "と、自分を守るから丁寧な仕事ではなくなる。

会話を早く終わらせたいから会話が適当になる。

この環境から早く出たいから仕事が適当になる。

もう一人の自分が呼び覚まされると,

「　清々しい、仕事で貢献したい　」と思っていた" 休み明けの自分 "ではなくなってしまうのだ。

蓄積された肉体的疲労,精神的疲労,環境的疲労は,中々とれるものではない。

ひどい場合、1日や2日休んだ所でこの疲労はとれない。

じゃあ、どうすればいいのか？

-------俺は自分の疲労を分解して考えていた。

まずは肉体的疲労。

これは週1～2回の休みで多くの場合は補えるものだし,

精神的疲労,環境的疲労の改善により,抑えられるものだ。

-------ようは精神的疲労,環境的疲労を改善しなければいけない。

次に精神的疲労。

これも肉体的疲労,環境的疲労の改善により抑えられるもの。

-------結果として肉体的疲労,環境的疲労を改善しなければいけない。

こう言っていてはキリがない。

だからこそ俺が目をつけたのは" 環境的疲労 "である。

まずはこの" もう一人の自分 "を心の中で必死に押し殺し---------。

仕事場では最も面倒な整理整頓に尽くしてみる。

----------重い身体を引きづりながらでも。

" 掃除をすれば自分の心も洗われる "

誰かがそんなこと言ってたっけかな。

まさにその言葉は馬鹿に出来ない。

環境的改善とは言っても,作業効率を上げる整頓もついでにしなければいけない。

今後の肉体的疲労を軽減するためのものである。

作業環境を改善し,整理整頓を行えば" いつもの同じ毎日 "から少しでも解放される。

おまけに「　今まで、こんなにも効率の悪い道具の置き方をしていたのか　」と,驚かされるものだ。

-------ついでに床も磨いた。

もう一人の自分を押し殺し,この改善を行った俺は上司からの高い評価を得たのだった。

それにより,精神的疲労もおのずと軽くなっていた。

環境が綺麗だと,仕事も丁寧になる。

-------たまに,仕事が遅いと言われるがな。

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環境改善を行ったジョーは,この日からというものの,

もう一人の自分が現れるまでの疲労を暫く得ることは無かった。

環境改善により,肉体的疲労,精神的疲労も改善されたのだ。

しかし,人間------長くはもたない。

環境が荒れると,必然的に自分も荒れる。

そういう時,ジョーはもう一人の自分を必死に押し殺し,整理整頓,掃除をするのだった。