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語尾に「w」つけて日記書いたらどうなるかやってみるwwww今日のトレーニング日誌wwww

kage

2014/09/05 (Fri)



9/4(木)のトレーニングは胸/腕の日トレーニングでしたwwww

この日の筋肉痛は脚がww脚ww脚がwww状態の筋肉痛でしたwww充実www

ところで今回の日誌は「w」をつけてやってみるというものなのでwwww

普段僕はこんなにも狂ってませんのでwwww

以後宜しくお願い致しますwwww

ダメだwww文体で性格まで変わりそうwwww

それではこの日のトレーニングメニューを書いていきますwww

※ ちなみに「w」とはネット用語で「笑」という意味でつかわれることが多く,
「w」は現代版の(笑)と同義の意味です。
(笑) ⇒ (w ⇒ w と進化を遂げたようです。
人は面倒くさがりなので,時代が進むごとに平和であるごとに軽量化,量産化するのかもしれませんね。
中には「w」を笑わなくても良い場面で愛嬌/親しみの意を込めて使用する人や,
または何も考えないで文字の飾りという感覚/クセのように使用する人も多いものです。

そんな僕はプライベート上では「w」を結構使用しちゃいますw
余談ですが当時10代の頃ネットゲームに浸かっていた時に,
「w」を「~」の変化バージョンと思って使用していたこともありますw
「おk~」と言いたいのに「おkw」なんてね。
ネット用語の最低限を知るのは大事ですね。



それでは日記を書いていきますwww


■ 胸/腕トレーニングの日wwww


ベンチプレスwww =15SETwwww
95Kg x7 x4
90Kg x6 x5
85Kg x10 x10 x7 x7
80Kg x11 x11 x10 x9 x7
70Kg x10 x9

この日は重ためでいきたかったので5Kgずつ下げていきましたwwww

ダンベルフライwwwww =3SETwwww
15Kg x15 x12 x10

インクラインダンベルフライwwww =5SETwwwww
10Kg x12 x10 x9 x8 x7


朝トレでダブルスプリットwwwww


(★印はスーパーセットwwwww)
★wwww スカルクラッシャー20Kg =4SETwwwww (x20 x19 x12 x11)
★wwww スタンディングWバーカール20Kg =4SETwww (x20 x19 x12 x11)

★wwww インクラインダンベルカールLR2.5Kg 3SETwww (x23 x10 x10)
★wwww 自重ディップス =3SETwww (x10 x9 x7)


ドラゴンフラッグwww =4SETwww
x10 x5 x5 x5
立ちコロwwww =3SETwww

レップ数メモ忘れwwww


以上ですwwww

それでは続いて食事メニューwwwww


■ 食事メニューwww


540ソイプロテイン40g+ブロッコリーミキサーwwww

フィッシュオイル1粒wwwww

オートミール60g+540ソイプロテイン25g+ブロッコリーミキサーwwww

サバ水煮缶+スクランブルエッグ(卵3つ)+ブロッコリーwwww

20140904a2.jpg

深夜、友人の誕生日会も兼ねたBBQ打ち合わせwwww

深夜過ぎて誕生日なっているのでついでにコレも渡しましたwwwww





ガストで食事wwww

サラダのマヨ抜き注文www

20140904a3.jpg

鶏肉、皮はずしwwww

もも肉は久々wwwwうまwwww

20140904a4.jpg

540ソイプロテイン40gwwww

オートミール60g+540ソイプロテイン25g+ブロッコリーミキサーwwww

寝る前の540ソイプロテイン40gwww

フィッシュオイル1粒wwwww


中盤からwwww「w」に飽きてきましたwwww以上ですwwwwwww

でもwwww

この日記、書いててなぜかすごく気持ち良いですwwwww

くるってますわwwwww


それではwwww

今日も" 良き1日 "をwwwwwwww




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