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ダメージと一緒に過ごすOFF。嗚呼充実日記。

kage

2016/05/22 (Sun)

20160522a.jpg

こんにちわ。

現在筋肉痛は脚全般的に少々,広背筋全般的,あと一昨日くらいから三頭がこれまでに無い筋肉痛です。

三頭に関しては前回そんなに重い重量を扱った覚えが無いので,

軽い重量で色んな角度からしっかりとやることに重点を置いて見ます。

この勢いの筋肉痛(手ごたえ)だとこれまでに無い成長ができそうです。

前回の三頭トレはこれですね。

胸腕背中まとめ日記

ここ最近でいえば,脚,三頭がトップクラスの筋肉痛を体感できたので,

次回は大胸筋の出番ですね。

チチ、よせまっせどころの騒ぎではなくしたいです。



今日はトレーニングOFFです。

というわけで食事メニューだけ載せます。

■ 今日の食事メニュー


寝起きホエイ+オートミール+冷凍ブロッコリードリンク

サバ水煮缶を使ったパスタ

ホエイ+オートミール+冷凍ブロッコリードリンク

ホエイ40g

以下未定



さて、前回同様に,緊急でする時はツイートしますが,

恐らくやれるヶ所が二頭、肩くらいしかないのでパスするでしょう。

どちらにせよ,三頭がハンパなくキツイので意識もしにくいです。


そんな今日は冒険記の記事を書きました。

趣味にするなら絶対筋トレ!趣味は筋トレが良い理由

趣味は筋トレが多くの人に評価して貰いやすいカテゴリーです。

是非見て心の活気をあげてください。

それでは本日も残り"良き1日"を。


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Posted at 08:27:05 2016/05/24 by

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