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脚トレ日記と脚成果

kage

2017/04/22 (Sat)

20170422a.jpg

現在の筋肉痛は腕まわりが中々の筋肉痛です。

そして本日は脚、脚で豪遊です。

久々に脚の写真もアップしてみますぞ。

それでは今日のトレーニング書いていきます。


■脚トレーニング日記

パラレルスクワット
110Kg 2SET
105Kg 1SET
100Kg 1SET
95Kg 1SET
90Kg 1SET
85Kg 1SET
80Kg 3SET

バーベルスクワット
100Kg 4SET

以上です。

いい感じに滅びました。

最近の脚。

20170422vv.jpg

そして本日は動画アップしました。

是非みてください。

鳥に憧れる男第二弾ですw

→ https://youtu.be/RjlFNhlabq0

このドリンクが登場しますw





それでは今回はここまでです。

本日も残り良き1日を!



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kage


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