HOME > BIG3 筋トレ日記( 足の日 ) > title - 脚トレーニング日記
2017 05 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30. »  2017 07

脚トレーニング日記

kage

2017/04/28 (Fri)

20170429aa.png

現在の筋肉痛は脚全般に腕周り少々です。

昨日のトレーニングが脚の今日がトレーニングOFFになっております。

尚,今回の記事は昨日の記事になりますので,

本日トレーニングしたらまた書きます!

それではトレ日記を書いていきます!




■脚トレーニングの日

パラレルスクワット
110Kg 2SET
100Kg 2SET
90Kg 2SET
110Kgは9発だったので次回115Kgでいきます。

前回10SETで半端ない筋肉痛来たので
この日は控えめで今日は良い感じの筋肉痛です。

バーベルカーフレイズ
100Kg 5SET

レッグEX
60Kg 4SET


以上です。



今日はここで書いた内容が大事に思えたので冒険記に移しました。

突っ込んでいかなければ何も進歩はしない


最近やたらとプライベートが下り調子だったのもあり

自分に向けて書いたのもあります。

下り坂で得れるものは大きいです実際。

しかし登ろうとしないといつまでも下りのまま。

頑張っていきましょう!


それでは本日も良き1日を。


●当ブログで最も売れているベンチ台(現在使用中)



Youtube→(https://www.youtube.com/user/ProjectStoic)
Twitter→(https://twitter.com/srkintore)
Facebook→(https://www.facebook.com/kintoresakaba)
Instagram→(https://www.instagram.com/srkintore)
問い合わせ→(info@k-bouken.com)

筋トレ/日常→(http://k-bouken.com)
関連記事

コメントフォーム

kage


URL:




Comment:

Password:

Secret:

管理者にだけ表示を許可する

この記事へのトラックバック