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今日の買い物こんな感じ!

kage

2018/01/15 (Mon)

20180115tt.jpg

現在の筋肉痛は背中、胸上部、肩に二頭、腹筋若干です。

そして昨日のトレーニングがOFFで1日の予定を整理して書き出しなどしていました。

それではトレーニングメニューを書いていきます。





■背中トレーニングの日

チンニング
自重 x18 x7 x7

ナローチンニング
自重x8 x5 x4

ワンハンドロー
30Kg x(11,11) x(10,10)
28Kg x(9,9)
26Kg x(9,9)
24Kg x(10,10)

トップサイドデッドリフト
200Kg~130Kg

次回軽くしてもう少し深いトップサイドを。

インクラインダンベルカール
LR10Kg~LR5Kg 5SET

以上です。





さて、本日はAmazonでお買い物たくさん買い物をしました。

以下またレビュー致します。


●本日の発注済み商品



このズボンは「コン色」を発注。



アイアンマインドはガイドではなく「スポーツ」を発注。




以前頼んだものは壊れたので腕周りなどはかるため再度発注。




この靴はAmazonでは買ってませんがまったく同じ値段でAmazonにあったのが驚き。

「お洒落とモチベは足元から」ということで

トレーニングシューズと仕事用のシューズ、私服用と三足買いました。笑

トレーニングシューズはリーボックの安いやつ。

また載せますね!



それでは今回はここまで、本日も良き1日を。



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